Terveelliset ruoat | Vinkit kuinka säästää rahaa ja aikaa sekä syödä terveellisesti

Terveelliset ruoat

Terveelliset ruoat maksavat liikaa, valmistamiseen menee liian kauan aikaa ja ainakin niiden on pakko maistua pahalta. Jutellessani asiakkaideni kanssa nämä kolme asiaa nousevat useasti esille. Mitä, jos kerron teille ettei terveellinen ruoka aina ole kallista? Tiesitkö, mikä usein tekee syömisestä kallista? Suunnittelemattomuus. Se, että mennään kauppaan nälkäisenä ja ostetaan koko kauppa tyhjäksi, jonka jälkeen kurvataan mäkkiin, koska ei vaan pysty enää odottamaan kotiin asti. Suunnittelemattomuus johtaa usein heräteostoksiin (meikän kohdalla nälkäisenä kauppaan mennessä mukaan tulee aina vähintään yksi suklaapatukka), ulkonasyömiseen ja mikä pahinta, niin suunnittelemattomuus  voi johtaa myös ruoan pilaantumiseen ja pois heittämiseen.  Sen sijaan, jos ostat kaupasta vain tarvitsemasi ainekset ja olet syönyt ennen kauppareissua tulee varmasti kuittisi olemaan puolta lyhyempi ja loppusumma mukavampi. Otetaan esimerkiksi, että syöt kerrosaterian hesessä ja maksat siitä n.8e ja jos syöt kerrariaterian yhdessä puolisosi kanssa menee teillä rahaa n. 16e . Sitten mietitään kuinka hyvän lihakimpaleen kaupasta saat 16 eurolla? Tai kuinka paljon niitä paljon puhuttuja kalliita tomaatteja voit ostaa 16 eurolla?

Toinen asia, terveellisen ruoan valmistamiseen menee liian kauan aikaa? Ei aina, mutta useimmiten tässäkin on taustalla suunnittelemattomuus. Kiireessä ei ole aikaa valmistaa terveellistä ruokaa tai etsiä nopeita ja terveellisiä reseptejä. Suunnittelemalla etukäteen vältytään tältä ongelmalta. Mieti valmiiksi milloin pystyt ruoan valmistamaan tai voisiko ruokaa valmistaa jo edellisenä päivänä. Meidän perheessä pakastin on aina täynnäruokaa. Kaksi/ Kolme kertaa viikossa valmistamme isomman määrän ruokaa, josta osan pakastamme ja syömme seuraavina päivänä. Näin ei tarvitse syödä peräkkäisinä päivinä samaa ruokaa, kun pakastimessa on useampaa ruokalajia. Säästää aikaa ja taas saatettiin säästyä pizzan tilaamiselta.

No, maistuvatko ne pahalta? Kyllä osa terveellisistä ruoista maistuu pahalta. Mutta niin maistuu osa herkuistakin, kaikki ei tykkää kaikesta. Itse rakastan suklaata, mutta vihaan kookossuklaata tai marsipaanisuklaata. Jos nuo kaksi suklaata olisivat ainoat, joita olisin maistanut, niin saattaisin tehdä melkoisen yleistyksen suklaasta. Tämä koskee myös terveellistä ruokaa, jos olet kerran maistanut pilalle mennyttä kikherne -brownieta, niin ei se tarkoita, että kaikki terveellinen on pahaa. Jos olet kerran pettynyt, niin kokeile uudestaan. Keräsimme Domin kanssa teille Fitnessruoka-tiistain kunniaksi meidän herkkureseptit, jotka olemme täälläkin jakaneet. Näitä voimme suositella lämpimästi jokaisen ennakkoluuloisenkin kokeilemaan.

Terveelliset ruoat

Pääruoat

Täytetyt Bataatit, klikterveelliset ruoatKaalisuttu, klikterveelliset ruoat

Täytetyt paprikat, klikBataattikeitto, klikterveelliset ruoat

Välipalat

Tuorepuuro, klikOmenalastut, klikterveelliset ruoatWrapit, klik

fitfunfamily

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 2
Tykkää jutusta