Kuinka paljon minä ja Dom istumme vuorokaudessa? | Fibion istumis- ja aktiivisuusanalyysi

Haluaisitko panostaa hieman lisää omaan hyvinvointiisi? Tiedätkö kuinka paljonko sinä istut päivän aikana? Itse arvioin oman istumiseni aivan liian alakanttiin ja lopulliset tulokset todellakin yllättivät minut. Pidän itseäni melko aktiivisena ihmisenä. En istu telkkarin vieressä tuijottamassa sarjoja tuntitolkulla (okei, okei, välillä pari jaksoa Game Of Thronessia iltasin ;)), pyrin kävelemään lyhyet välimatkat, käymme lasten kanssa usein ulkoilemassa ja pyrin treenaamaan säännöllisesti. Tuntuu, että lähes koko päivän olen jalkeillani, jos ei muuta, niin juoksen meidän taaperon perässä estämässä tuhoja. Miten ihmeessä ehdin silti istua keskimäärin 6h 13min. Dom luonnollisesti kilpailuhenkisenä tyyppinä pisti paremmaksi ja istui vain runsas 4 tuntia. Meille kerrottiin, että istumamme aika on vieläpä melko vähän verrattuna siihen, että keskimäärin suomalaiset istuvat jopa 9-11 tuntia päivästään. Tulokset kuullessani ihmettelin ääneen Domille, että missä vaiheessa olen muka ehtinyt istua yli kuusi tuntia? Kuusi tuntia pelkkää istumista? Ei toki yhtäjaksoista, mutta silti. Vaikka en haluaisi, niin pakko kai se on uskoa, istun huomattavasti enemmän, kuin olen osannut arvioida. Oletko sinä tietoinen kuinka paljon sinä istut päivästäsi? Oletko istumatyössä, jonka jälkeen ajat autolla kotiin, syötkö pöydän vieressä pitkän kaavan mukaan ja istahdat sohvalle katsomaan Game Of Thronessia? Kuinka paljon ehdit istua yhden vuorokauden aikana? Vuorokauden, jossa on vain 24h, minä istuin siitä yli kuusi tuntia. Haluaisitko sinä edistää terveyttäsi ja ensimmäisenä askeleena ottaa selville, kuinka paljon vuorokaudessa käytät tunteja istumiseen? Fibion haluaa auttaa sinua ymmärtämään arkiaktivisuutesi potentiaalin terveytesi edistämisessä sekä auttaa sinua löytämään juuri sinun arkeesi sopivat terveelliset istumis- ja aktiivisuusrutiinit. Fibion on analyysi, joka on tarkoitettu mittaamaan arkiaktiivisuuttasi. Fibion- mittari kertoo tarkasti, kuinka paljon päivästäsi istut, seisot, juokset tai kävelet. Fibion– mittari kulkee kätevästi reisipannassa tai housujesi taskussa. Mittari kulkee matkassasi huomaamattomasti muutaman päivän, jonka jälkeen saat yksityiskohtaisen todella selkeän raportin. Mittauksen jälkeen sinua ei jätetä yksin istumis-ongelman kanssa, vaan saat juuri sinulle sopivat ehdotukset terveytesi edistämiseksi. Itse fiilistelen ihan hulluna Fibionia, koska muutosehdotukset ovat todella arkisia. Saat konkreettisia helppoja pieniä muutoksia arkeesi, jotka voit toteuttaa täysin ilman lisähankintoja. Sinua kannustetaan sinun omissa rajoissasi lisäämään arkiliikuntaa, arkiliikuntaa johon jokainen meistä pystyy.

Fibion on suunnattu liikunta- ja terveysalan ammattilaisten työkaluksi. Heidän asikkaitaan ovat mm. liikuntakeskukset, lääkäriasemat, fysioterapeutit sekä personal trainerit. Heidän kauttaan saa kätevästi tilattua mittauksia niin yrityksille kuin myös yksityishenkilöille. Mikäli haluat tietää itse kuinka paljon päivästäsi kulutat istuen tai haluat hyödyntää Fibionia omassa työssäsi työkaluna tai tehdä mittauksen vaikka koko työporukalle, niin kannattaa rohkeasti ottaa yhteyttä Fibioniin. Aina on hyvä aika aloittaa panostamaan enemmän omaan hyvinvointiin.