Kuinka pääsen eroon suklaakoukusta?

Bloggaamisen ohella teen myös ravintovalmentajan duunia eli minun pitäisi kaiken järjen mukaan myös itse osata syödä melko terveellisesti. Toki kyllähän sitä näkee paljon hyvin ylipainoisia lääkäreitäkin, jotka neuvovat ravitsemuksen ja liikunnan suhteen, mutta minä en halua tehdä ammatikseni jotain, mitä en osaa omassa elämässäni soveltaa. Kyllä minä terveellisesti syönkin, oikeastaan todella terveellisesti, jos jätetään suklaa pois laskuista. Kotona me pyrimme aina syömään monipuolista, ravintorikasta ja puhdasta ruokaa. Me käymme Domin kanssa todella harvoin missään pikaruokaloissa, me ei juurikaan syödä irtokarkkeja, meiltä ei löydy kotoa sipsejä ja limsasta en vaan yksinkertaisesti tykkää. Mutta mitä suklaaseen tulee, niin överiksi menee aina. Myönnettäkööt siis, että olen suklaariippuvainen. Kaikki muu suklaa kelpaa, paitsi marsipaani ja kookos!eroon suklaakoukustaSuklaan syömisessä itsessään ei ole mitään pahaa, niin kauan kun homma pysyy kontrollissa. Itselläni suklaa ja kontrolli eivät kuitenkaan ole kuuluneet samaan lauseeseen enää hetkeen. Suklaan syöminen on rehellisesti sanottuna karannut siis käsistä jo about pari vuotta sitten. En kuitenkaan ole nähnyt suklaan syömistä kovinkaan suurena ongelmana, koska muuten ruokavalioni on mielestäni melko hyvä. Eikä suklaan syöminen ole painoakaan suurenmoisesti nostanut, joten olen hyvällä omalla tunnolla jatkanut Fazerin tukemista, täytyyhän sitä suomalaisia tuotteita tukea. Fazer menee varmaan konkkaan, kun alan rajoittamaan suklaan syömistäni, niin suurkuluttaja olen aiemmin ollut.  Mutta eilen, eilen oli se päivä, kun päätin sanoa heipat suklaansyömiselle tai siis paremminkin sanottuna kohtuuttomalle suklaansyömiselle. En missään nimessä aio aloittaa nolla-linjaa suklaan kanssa, sellaisseet tarinat päättyy liian usein repsahduksiin. En myöskään ajatellut kiduttaa itseäni vaikka suklaan syöntiä vähennänkin. Ajattelin tehdä tämän kaiken perusteellisesti, jotta tulokset olisivat pysyviä sekä matka miellyttävä.eroon suklaakoukustaOtin siis itseni omaksi asiakkaakseni. Pidin ruokapäiväkirjaa ja tein analyysin, että tietäisin, mitkä asiat johtavat suklaan syömiseen. Monella ihmisellä iltaherkuttelu karkaa käsistä, mutta minulla se ei ollut ongelma. Päinvastoin en lähes milloinkaan syö mitään ilta kuuden jälkeen, saati sitten suklaata. Minun ongelmakohtani ovat automatkat, naurakaa vaan, mutta totta se on. Automatkoilla on helppo syödä suklaata etupenkillä ilman, että lapset huomaavat sitä. Nimittäin sen verran minulla on järkipäässä suklaan kanssa, että en halua lasteni saavan järjettömiä sokeriannoksia pitkin päivää, joten olen opetellut syömään salassa. Se on lähinnä opittu tapa, johon aivoni ovat tottuneet. Kun menen autoon, niin aivot huutavat suklaata, joten lähes aina on kurvattava lähimpään markettiin. Toinen ongelmani on suklaalla palkitseminen. Olipa takana rankka päivä henkisesti tai fyysisesti, niin suklaa auttaa aina. Kolmas paha paikka on se perinteinen, ruoanjälkeinen aika. Mitä sitten tehdään?Suunnitelma, kyllä minä tein itselleni suunnitelman seurantalomakkeineen kaikkineen. Älkää naurako, tämä suklaariippuvuus on minun kohdallani ihan tosi juttu. En halua kieltää itseltäni suklaata, vaan ennakoida tilanteet niin, että suklaata ei tekisi mieli. Heippa siis suklaa, tavataan taas jouluna, mutta tällä kertaa kohtuuden rajoissa! ”Suklaakoukusta eroon”- matkaani tullaan seuraamaan blogissamme sekä myös instagramissamme, joten kannattaa seurailla meitä myös Facebookissa sekä Instassa, ettet missaa suklaapostauksia…eroon suklaakoukusta

 

fitfunfamily

3 vastausta artikkeliin “Kuinka pääsen eroon suklaakoukusta?”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 17
Tykkää jutusta