Treenaamaton kroppa ei ole merkki laiskuudesta!

Fitnessbuumi on ollut pinnalla jo jonkun aikaa, eikä se näytä lähtevän laantumaan. Mielestäni on erittäin hyvä, että ihmiset ovat innostuneet pitämään huolta itsestään, treenaamaan ja syömään terveellisemmin. Mutta niinkuin lähes kaikissa asioissa, niin liika on yksinkertaisesti liikaa. Jostain kumman syystä treenaamisesta on tehty laiskuuden mittari. Mikäli olet ylipainoinen ei sinulla ole mitään itsekuria. Mikäli et omista six packia on kyse ainoastaan laiskuudestasi. Tosi asiassa teemme johtopäätöksiä, millä ei ole pakosti mitään pohjaa. Totta on, että jokainen voimme priorisoida terveellisen ruoan ja treenaamisen havitellessamme bikinifitnessvartaloa. Yhtä totta on myös se, että priorisoidassesi muut asiat tärkeämmäksi ei se tee sinusta automaattisesti laiskaa.Lähipiirissäni on ihmisiä, joiden prioriteettina ei ole käydä salilla ja hankkia itselleen six packiä. Siitä huolimatta nämä ihmiset ovat todella kaukana laiskoista ihmisistä, päinvastoin. Nämä naiset ovat ihan mielettömiä esikuvia, katson heitä ylöspäin, vaikka ovatkin fyysisesti itseäni lyhyempiä. He ovat äärimmäisen ahkeria, vastuuntuntoisia ja itsekurillisia, mutta he eivät priorisoi omaa treenaamista ja ulkonäköään huipun korkeimmalle. Treenaamaton kroppa kertoo siis yhtä paljon laiskuudesta kuin lumimyrsky kesän tulosta.

Jokaisella meillä on saman verran tunteja vuorokaudessa. Jokaisella meillä on vapaus valita, kuinka tunnit käytämme. Lapseton voi hyvin priorisoida omat treenaamiset kaiken edelle ja aika töiden ulkopuolella voidaan hyvin käyttää salilla. Lapsellinen taas toivottavasti priorisoi lapsensa ennen treenaamista. Tämä ei toki tarkoita sitä, etteikö lapsellinen voisi urheilla, vaan enemmän ajankäyttöä. Pitää miettiä, kuinka paljon aikaa voi treenaamiselle antaa. Äiti-ihmisen kertoessa, että hänellä ei ole aikaa salilla treenaamiseen, hänet usein leimataan laiskaksi. Itse näen, että tämä äiti ainoastaan priorisoi muut asiat tärkeämmiksi, eikä sillä pakosti ole mitään tekemistä laiskuuden kanssa. Tämän äidin koti on luultavasti huomattavasti siistimpi, kun esim. meikäläisen koti.Itselläni on välillä viikkoja, että käyn säännöllisesti vähintään kolme kertaa viikossa salilla. Säännöllisen treenaamisen jälkeen saattaa helposti vierähtää viikko jos toinenkin esimerkiksi lasten sairastaessa tai elämän muuten vain ollessa kiireisempää. Viikot eivät eroa toisistaan siten, että toisella viikolla treenaan hikihatussa ja toisella viikolla makaan räkäposkella sohvalla ja kokisin itseni ainoastaan laiskaksi tarpeettomaksi tyypiksi. Ei, ei missään nimessä. Usein niillä viikoilla, kun salille en ehdi ollenkaan koen tehneeni elämän tärkeimpiä asioita ja priorisoineeni aikaani perheelleni. Treenaaminen ei ole mikään mittari laiskuudelle. Kukaan ei tee kaikkea. Toinen panostaa opiskeluun, toinen töihin, toinen perheeseen, toinen treenaamiseen, toinen siivoamiseen, toinen läheisiin ja tottakai porukkaan kuuluu myös niitä, jotka panostavat koko elämänsä pleikkapeleihin sekä netflixiin, mutta kaikki jotka eivät käy salilla eivät kuulu tähän viimeiseen ryhmään. Älä siis tuomitse niitä, jotka eivät käy salilla, he eivät ole laiskoja, vaikka eivät priorisoi sixbackin hankkimista.Loppuun vielä äitini viisaita sanoja: ”Kun hyväksyt itsesi sekä muut, voit iloita ympärillä olevasta elämästä huomattavasti enemmän. Jokainen meistä on ainutkertainen ja erilainen.” Arvostetaan siis itseämme ja toisiamme sekä ymmärretään se, että ajan eri tavalla priorisoiminen ei tee kenestäkään automaattisesti laiskaa!

Älä tee näitä virheitä, jos haluat säästää satoja euroja kuukaudessa!

Aiemmassa postauksessa kerroin, kuinka perheemme ruokaostoksiin meni viikossa n.250 euroa. Minun mielestäni se on aivan liikaa nelihenkiseltä perheeltä. Emme myöskään juuri koskaan syö ulkona, joten siihenkään ei suuria summia uppoa. Olemme siis onnistuneet kuluttamaan 250 euroa ihan perus ruokakauppaan, mikä meidän tapauksessamme on Lidl. Jos mietitte, että miten ihmeessä se on edes mahdollista, niin minäpä kerron teille. Mikäli haluat siis kuluttaa enemmän rahaa ja säästää vähemmän, niin toimi näin. Jos taas haluat säästää ruokaostoksissa, niin vältä nämä virheet.

1.Suunnittelemattomuus

Suunnittelemattomuudesta saa maksaa myös ruokakaupassa. Jos et ole suunnittelut, mitä ruokia aiot tehdä seuraavina päivinä, niin et luonnollisesti voi myöskään suunnitella kauppalistaa. Tällä tyylillä kaupasta tulee ostettua kaikkea tarpeetonta ja tarpeellinen unohtuu kauppaan. Se tarpeellinen haetaan kaupasta myöhemmin ja näin kuluu myös enemmän bensaa. Tarpeeton saattaa jäädä kokonaan tarpeettomaksi ja käyttämättä, jota voisi verrata rahan roskin heittämiseen. Suomalaiset heittävät ihan hulluna ruokaa roskiin ja uskoisin, että suunnittelemattomuus on siihen suuri syy. Suunnittelussa kehittyy koko ajan ja seuraamalla ruoan kulutustasi pystyt suunnittelemaan entistäkin paremmin ostoslistasi sekä ruokalistasi. Suosittelen siis säilyttämään kuitit ja kirjaamaan aina ylös, mikäli esim. maitoa olisikin tarvittu enemmän tai juustoa vähemmän.

2. Nälkäisenä kauppaan meneminen

Ihan järkyttävä tilanne. Oonko ainut kuka on mennyt nälkäisenä kauppaan ja ostanut kaiken mahdollisen, mitä mieli tekee. Nälkäisenähän mieli tekee kaikkea, joten kauppakärryt ovat olleet melkoisen täynnä. Kotona sitä huomaa ostaneensa kaikennäköistä tarpeetonta ja epäterveellistä.

3. Kiireessä kauppaan meneminen

Kiire tai nälkäinen taapero ei ole kovin hyvä kauppakaveri, koska siinä iskee stressi varmasti jokaiselle. Kiireessä ketään ei kiinnosta katsoa hintoja, vaan kärryihin napataan vahingossa kallein mahdollinen tuote, kunhan päästään nopeasti kaupasta ulos. Kiireessä tulee helposti myös unohdettua jotain, koska kuka kiireessä alkaisi tarkistamaan kauppalistaa. Varaa siis kauppareissuun hyvin aikaa, niin säästät rahaa ja hermojasi. Ja muista ruokkia taapero 2 minuuttia ennen kauppaan lähtöä, niin hänkin on hyvällä tuulella.

4. Älä käytä edellisen päivän ruoan tähteitä

Suunnittelemalla ruoat tietyssä järjestyksessä pystyt hyödyntämään edellisen päivän ruoan tähteitä. Meillä esimerkiksi tortillapäivän jälkeen on useimmiten wokkia, koska wokkiin voi heittää edellisen päivän kaikki ylijäämät. Yhtenä päivänä syödään pizzaa (hieman terveellisemmällä pohjalla), minkä päälle voi heittää edellisen päivän jauhelihat ja vihannekset. Kannattaa siis myös suunnitella, missä järjestyksessä ruoat syödään.

LUE MYÖS

LAIHDUTTAJAN SUURIMMAT VIRHEET

KYLLÄ, TÄMÄN KIRJOITTAMINEN TUNTUI VAIKEALTA

KOSKA ÄITIYDESTÄ TULI ETUOIKEUDEN SIJAAN TAAKKA

HÄÄMME ITÄVALLAN ALPEILLA

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Sairastelua ja pohdintoja, kuinka säästää rahaa 400 euroa kuukaudessa?!

Instagramista osa on varmasti jo huomannutkin, että perheemme pienin ei ehtinyt reissusta palattuaan viettämään kovin montaa tervettä päivää. Hänellä diagnosoitiin heti palattuamme influenssa. Ensin sairasti pelkkä pikku-Estella ja koko muu perhe hoidimme häntä. Nyt pikku- Estella on terve ja virtaa täynnä, mutta muu perhe on kaatunut sänkyyn. Aivan päinvastainen tilanne ei kuitenkaan ole, nimittäin Estella ei hoida meitä muita samalla antaumuksella kuin me hoidimme häntä. Itseasiassa pikku-neiti on aivan totaalisen kypsä sisällä olemiseen ja siihen, että koko muu porukka kotonamme tuntuu olevan melko apaattista kansaa.Mistään rennosta sairastamisesta Netflixin seurassa on siis turha haaveilla. Netflix toki on päällä, mutta sitä ehtii katsomaan lähinnä Amelie. Estella pitää siitä huolen, että äiti tai iskä eivät todellakaan jämähdä lepäämään. Meillä tilanne on vielä sinänsä helpompi, että sairastamme Domin kanssa samaan aikaan, joten kumpikin saa sairastaa puoliksi ja puoliksi huolehditaan lapsista tai paremmin sanottuna lapsesta. Nimittäin Ameliesta huolehtiminen on aika iisiä. Amelielle riittää, kun ruokapalvelu pelaa sohvalle ja sohvalla makoilee joku seurana hänen selkäänsä piirrellen. Tässä sairastuvalla on ollut aikaa pohtia kaikenlaista ja miettiä esimerkiksi rahankäyttöä. Tajusin, että meillä menee ruokaan rahaa 250 e VIIKOSSA. Mielestäni se on aivan liikaa. Päätimme Domin kanssa yrittää säästää ruokaostoksissa 400 euroa kuukaudessa, mikä siis tarkoittaa 100 euroa viikossa. Haluamme jatkossakin syödä terveellisesti, mutta yritämme suunnittelemalla ruokamme syödä huomattavasti halvemmalla. Ensimmäinen viikko on pian pulkassa ja rahaa on mennyt ruokaan 95 euroa. Sunnuntaina kirjoittelen aiheesta lisää ja kerron paljonko kaiken kaikkiaan rahaa kului ja mitä söimme. Siitä voitte sitten napata itsellenne vaikka valmiin kauppalistan 😉

LUE MYÖS

LAIHDUTTAJAN SUURIMMAT VIRHEET

KYLLÄ, TÄMÄN KIRJOITTAMINEN TUNTUI VAIKEALTA

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM