Halpa ja terveellinen kotiruoka | Fitnessruoka-tiistai

Tänään on vuorossa meidän perheen speciaali! Nimittäin kaalisuttu. Nopea, helppo, kevyt, halpa ja terveellinen kotiruoka, jota jokainen voi myös mielensä mukaan hieman muokata. Kaalisuttua tehdään meidän perheessä vähintään kerran viikossa, muttei ole tavatonta syödä sitä useamminkin. Kolme vuotiaana Amelie tilasi myös ravintolassa ”kaalisuttua”. Harmillista kyllä sitä ei löytynyt listalta. Tämä ruoka ei ehkä ole esteettisesti herkullisimman näköinen, mutta luottakaa meihin, tämä on oikeasti hyvää!halpa ja terveellinen kotiruoka

Halpa ja terveellinen kotiruoka : kaalisuttu

Tarvitset:

-keräkaalin

-2 porkkanaa

– 1sipulin

– 400g jauhelihaa (voit myös korvata soijarouheella, härkiksellä, yms)

– meiramia

– halutessasi ruokakermaa

  1. Ruskista sipuli ja paista jauheliha
  2. Pilko kaali ja porkkanat
  3. Höyrytä kaalit ja porkkanat. Jos et omista höyrykattilaa, niin laita kattilan pohjalle vähän vettä ja laita kaalit sinne. Keitä kansi päällä
  4. Kun kaali on pehmennyt, lisää se ja porkkanat jauhelihan ja sipulin joukkoon
  5. Mausta suolalla, pippurilla ja meiramilla.
  6. Lisää purkillinen ruokakermaa, linssejä tai kikherneitä halutessasi.
  7. Syö ja nauti!

 

fitfunfamily

2 vastausta artikkeliin “Halpa ja terveellinen kotiruoka | Fitnessruoka-tiistai”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 9
Tykkää jutusta