Puhutaan hetki pornosta!

Puhutaan pornosta! 

Porno on nykyään monille ihmisille, etenkin miehille, osa jokapäiväistä elämää. Se on helpommin saatavilla kuin koskaan ennen kiitos siitä kuuluu internetin suoratoistopalveluille, jotka yleistyivät vuonna 2006 ja tekivät pornosta helpommin saatavaa kuin koskaan ennen. Olen osa sitä ensimmäistä sukupolvea, joka kasvoi ns. “nopean internetin pornon” kanssa. Ja jos totta puhutaan, ajattelin pitkään, että pornon katsominen ei ole ongelma ei edes parisuhteessa. Vasta saatuani vahvan naisen rinnalleni, aloin pohtimaan asiaa uudelleen. Hän sanoi heti parisuhteemme alusta lähtien, että jos haluan olla hänen kanssaan, en voi katsoa pornoa. Tuo oli ensimmäinen kerta, kun ymmärsin, että voisin satuttaa toista ihmistä katsomalla sitä. Ja kyllä, ensimmäinen kerta kun ymmärsin, että pornon katsominen satuttaisi myös minua, jos tilanne olisi päinvastainen. Joten, lopetin pornon katsomisen siihen paikkaan.Oli outoa huomata, että jonkin ajan kuluttua niin seksielämäni kuin odotuksenikin olivat muuttuneet. Tämä siis tarkoitti, että pornon katsominen oli vaikuttanut aivoihini. Halusin lähteä tutkimaan tätä aihetta enemmän. Tutkimuksieni tulos oli: Kyllä! Porno todella muuttaa aivoja.

Olin kuullut dopamiinista ennenkin, mutta kuten monet meistä, niin ainoastaan mielihyvää tuottavana molekyylinä. Sain selville, että dopamiini on oikeasti välittäjäaine, joka vastaa haluistamme. Sitä erittyy, kun saamme uuden tai odottamattoman palkinnon. Kun pohdit tätä, ymmärrät ehkä, miksi dopamiinia kutsutaan riippuvuus-molekyyliksi. Kaikki päihteet vapauttavat valtavat määrät dopamiinia aivoissa. Mutta mitä tekemistä tällä kaikella on nettipornon kanssa?Orgasmi on kaikista voimakkain luonnollinen dopamiinin erityksen laukaisija samalla kun lisääntyminen on geeniemme tärkein tehtävä. Tämän takia aivomme yrittävät muistaa kaiken, mikä littyy tähän voimakkaaseen kokemukseen. Mitä siis tapahtuu, kun ruokimme aivojamme kuvilla ja videoilla, jotka ovat epärealistisia ja sisältävät jopa materiaalia, joissa naisia kohdellaan eettisesti väärillä tavoilla? Aivosi (eli sinä) alkavat odottaa samankaltaisia ärsykkeitä oikeassa elämässä. Tämä on aivan yhtä epärealistista, kuin katsoisit Game of Thrones -maratonin ja sen jälkeen odottaisit lohikäärmeiden lentävän ulkona.Kun katsot pornoa uudelleen ja uudelleen, aivosi alkavat luulla, että tällaista seksin “kuuluisi” olla ja näin sinun “kuuluisi” kohdella kumppaniasi. Tämä tapahtuu, sillä videot pystyvät korvaamaan fantasioita ja mielikuvitusta, mikä puolestaan muokkaa seksuaalista makua (etenkin teini-ikäisillä). Sitä paitsi, suuri pornon kulutus johtaa samoihin muutoksiin aivoissa, joita riippuvuudet aiheuttavat. Tämän vuoksi aivoihin syntyy yhteyksiä, joiden takia ihminen haluaa katsoa lisää.

Miksi puhun nimenomaan nettipornosta? Mikä siinä on niin erityistä? Nyt olemme puhuneet pelkästään aivojen näkökulmasta emme toistaiseksi edes mene siihen, miten porno voi loukata kumppaniasi, tai miten suuri osa tästä alasta kohtelee naisia kauhistuttavilla tavoilla, tai edes alaan liittyvästä ihmiskaupasta. Ja tässä vasta muutama asia, jotka tekevät pornosta vaarallisen. Pääsyy nettipornon vaarallisuudelle on, että voit pitää dopamiinitasosi korkealla vain yhdellä klikkauksella tai yhdellä näytön napautuksella.

Muita syitä pornon vaarallisuudelle ovat:

  • Se on ilmaista
  • Se on saatavilla 24/7
  • Katsominen tapahtuu anonyymisti
  • Seksuaaliset halut ovat luontaisia ihmiselle (kun taas esim. tietokonepelit, alkoholi ja tupakka eivät)
  • Sen kuluttamiselle ei ole fyysistä rajaa (kuten huumeille ja ruoalle)

Jotta tästä riippuvuudesta pääsisi eroon, ihmisen täytyy tehdä joitakin muutoksia käyttäytymiseensä. Aivot tarvitsevat lepoa kaikesta intensiivisestä keinotekoisesta seksuaalisesta ärsykkeistä, kuten pornografisista videoista ja kuvista, sekä pornofantasioista. Ja tottakai, myös viettää aikaa oikean ihmisen kanssa mahdollistaen syvemmän parisuhteen. 

Yhteenvetona voidaan todeta, että aivojamme ei ole tehty tällaisille nopeille dopamiinia erittäville ärsykkeille, kuten pornolle. Se muuttaa meitä, käyttäytymistämme ja tapojamme. LOPETETAAN SE!Paras lähde tähän aiheeseen liittyen löytyi mielestäni www.yourbrainonporn.com -sivustolta. Sieltä löytyy paljon tieteellistä tutkimustietoa ja sisältää osion, joka on täysin omistettu pornoriippuvuudesta eroonpääsyyn.

Lisäksi suosittelen katsomaan videon “WHY Porn Changes the Brain | Science of NoFap

https://www.youtube.com/watch?v=DclqE-9vFgY&t=2s

-Dom

——- English —–

Let’s Talk About Porn!

For many people nowadays, mainly men, porn is a part of daily life. Because of the internet, and especially since around 2006, the start of the streaming websites, it is easier and faster to get than ever before. I’m part of the first generation who grew up with “high speed porn”. And to be honest, I thought for a long time that it’s not a problem to watch porn, not even when in a relationship. It took a strong woman by my side to challenge this way of thinking. She said to me, from the beginning of our relationship, that watching porn is not something I can do if I want to be together with her. That was the first time I thought about the fact that I could hurt somebody by watching it. And yes, the first time I realized that it would really hurt me if it was the other way round. So I stopped it.

The strange thing was that I realized, after some time, that my sex life, as well as my expectations, changed. So, it meant that watching porn had changed something in my brain. That was something I wanted to investigate. The result was: Oh yes! It changes your brain!

I had heard of dopamine before but, like probably most of us, just as a “pleasure molecule”. But actually dopamine is a neurotransmitter which is responsible for what we want and desire. It is released when you get a new or unexpected reward. When you think about this, you may realize why it’s also called the “addiction molecule”. All drugs release massive amounts of dopamine. But what does this have to do with internet porn, then?

Orgasm is our most powerful natural trigger for dopamine and reproduction is our genes’ top task. So, our brain tries to remember everything associated with this powerful experience. Now then, what happens when you feed your brain with pictures and scenes that are unrealistic and contain even ethically wrong treatment of women? Your brain (you) will start to expect the same stimulus in real life. This is just as unrealistic as watching a Game of Thrones marathon and afterwards expecting there to be dragons flying around outside.

When you watch porn over and over again, you teach your brain that that’s the way sex should be and that’s how you’re supposed to treat your partner. This is because videos are able to replace your fantasy and imagination and therefore shape your sexual taste (especially when you’re a teenager). Besides, high porn consumption leads to the same addiction-related brain changes as other addictions, which means that connections supporting the desire to watch more, are created.

But why am I speaking especially about internet pornography? What is so special about it? We are speaking now solely from the aspect of the affects it has on the brain we’re not even going to talk about, for now, how watching porn could hurt your partner or how a big part of this industry is treating woman terribly or is even involved in human trafficking. And these are just a few reasons that make it dangerous. The main reason, however, is that you can keep your dopamine levels high just with a click of a mouse or a tap on a screen.

Other reasons are:

  • It’s free
  • It’s available 24/7
  • It’s private (anonymous)
  • There is a natural desire for sex (E.g. not for computer games, alcohol, cigarettes…)
  • There’s no physical limit (like with drugs or food)

The way out of all of this is a rebooting, which means nothing less than rest from all intense artificial sexual stimulation like porn videos, porn pictures, fantasizing about porn… And also, for sure, spending time with real people, cultivating real relationships.

To sum it up, our brain is just not made for such high-speed triggers of dopamine like porn. It changes our behavior, our habits, ourselves. LET’S STOP IT!

I found the best resource for this topic was www.yourbrainonporn.com. There are tons of scientific researches and articles and also a section solely about how to reboot.

For a video I would recommend: WHY Porn Changes the Brain | Science of NoFap https://www.youtube.com/watch?v=DclqE-9vFgY&t=2s