Eihän aliarvioida toisiamme tai itseämme

Meillä ihmisillä on luontainen tapa aliarvioida itseämme. Miksi ihmeessä me emme usko itseemme? On tehty useita testejä, missä koehenkilöitä hämäämällä he ovat pystyneet parantamaan esim. heidän parhaita urheilusuorituksiaan huimasti. aliarvioidaOn hyvä ymmärtää realistisuus, että tuskin pääset pelaamaan Ronaldon kanssa samaan futisjoukkueeseen, jos et ole milloinkaan futista potkinut. Mutta kuinka paljon meiltä jää täysin realistisia tavoitteita saavuttamatta, koska luovutamme ennen aloittamista? Pelkäämmekö ihmisten kommentteja? Pelkäämmekö epäonnistuvamme ja jonkun nauravan meille?

Kuinka monta kertaa koet oikeudeksesi naljailla ystäväsi jatkuville painonpudotusyrityksille? Oletko miettinyt, että ehkä juuri sinun naljailusi saattoi olla viiminen niitti ja johtaa taas uudelleen epäonnistumiseen? Ehkä näit jonkun potkivat futista ja nauroit kavereidesi kanssa hänen surkeille taidoilleen, hän lopetti pelaamisen ja siinä saattoi mennä Suomen toivo voittaa futiksen maailmanmestaruus, koska ehkä juuri hän olisi treenaamisella päässyt huipulle. Jostain kumman syystä meillä ihmisillä on joku ihme tarve sörkkiä muiden ihmisten asioihin ja antaa negatiivista palautetta kannustavan sijaan. Miksi? Pelkäämmekö läheistemme onnistuvan? Olisiko se meiltä pois? aliarvioidaMitä jos aloittaisimme yhdessä kehumaan toisiamme ja kannustamaan toisiamme eteenpäin. Voi, kuinka paljon parempi paikka Suomikin olisi, jos oman navan sijaan katsoisimme myös toisiamme ja haluaisimme toisillemme hyvää. Pistetään hyvä kiertämään ja uskotaan itseemme, mutta myös toisiimme, jotta he voivat uskoa itseensä! Aletaan puhumaan toistemme selän takana hyvää ja kannustetaan toisiamme eteenpäin. Pienet teot tekevät suuria muutoksia. Omassa kaupungissasi sinä voit olla se muutoksen tekijä, joka lannistamisen sijaan kannustaa. Sinun kannustuksesi ansiosta, joku voi päästä tavoitteeseensa. Ollaan toistemme tukena, ei esteenä. Kannustetaan toisiamme. Ei aliarvioida toisiamme.aliarvioida

—- English —-

We have a natural way of underestimating ourselves. Why on earth can’t we believe in ourselves? There have been several tests where experts have, by bluffing people, gotten them to improve their sports performances a lot, for example.

It is good to be realistic in knowing that you can’t play in the same football team as Ronaldo if you’ve never kicked a football in your life. But how many realistic goals are left unreached just because we quit before starting? Are we afraid of people’s comments? Are we afraid of failure and somebody laughing at us?

How many times you’ve mocked your friend’s weight-loss attempts? Have you thought that maybe your mockery might have been the last straw for a new failure? Maybe you saw someone kicking a football, laughed at his poor skills with your friends and so made him stop playing. This could’ve been the future hope for a win the world cup, since he might have been the one to get to the top with hard work and training. For some reason we people have some weird need to poke into other people’s business and give negative feedback instead of encouraging.

What if we started to complement each other and encourage one another? Oh, how much better a place Finland would be if we would turn from our self-centeredness to each other and only want the best for other people. Let’s pay it forward and believe, not only in ourselves, but also in others, so they can also believe in themselves! Let’s start speaking good about one another behind our backs and cheer each other on. Small actions can make huge differences. In your hometown you can be the one making the change. The one who encourages instead of discourages. Because of your encouragement, someone might reach their goal. Let’s support each other, not weigh each other down.

Vihersmoothie ja pitkä päivä päivystyksessä

Tänään vuorossa vihersmoothie! Fitnessruoka-tiistain resepti on tänään superhelppo ja nopea tehdä, nimittäin päivästä hujahtikin pitkä pätkä tänään päivystyksessä. Tässä siis teille nopea välipala, joka oli myös hyvin kätevä välipala päivystyksessä lääkäriä odotellessa. Estellalle määrättiin kuudes antibiootti putkeen, kuudes! Onneksi saatiin jo huomiselle yksityiselle korvalääkärille aika, jos vihdoin saatais neidille putket oloa helpottamaan. Antibiooteista huolimatta pikkuneidin korvat menevät vaan huonompaan ja huonompaan kuntoon. Käy niin pientä sääliksi, kun on kauhee korvakipu kokoajan lääkkeistä huolimatta. Korvat vuotaa verta ja varmasti paine korvissa on ihan sietämätöntä. Kumpa sitä vois ottaa lastensa kivut itselleen, voi kunpa niin voisi tehdä!

Vihersmoothie

2 Omenaa

1 avocado

1 kiwi

1 muki tuoreita pinatinlehtiä

1 muki vettä

1 banaani

2rkl sitruunaa

Heitä kaikki blenderiin ja blenderi päälle!vihersmoothie

—-English—-

Smoothie for two

2 apples

1 avocado

1 kiwi

1 cup fresh spinach

1 cup water

1 banana

2 spoons lemon juice

All to blender! Enjoy!

Mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa?

Oletko miettinyt, mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa ensi kesänä? Miten ois olympialaiset? Istuskeltiin Domin kanssa aamupalalla, kun aurinko paisto ihanasti ikkunasta sisään. Mietittiin tulevaa kesää, perhettä, ystäviä, leirejä, treenaamista ja miten me aiotaan tehdä tästä kesästä ihan huippu. Huippuun kesään luonnollisesti kuuluu olympialaiset, eikä mitkä tahansa olympialaiset, vaan koko perheen olympialaiset.Mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa?Niimpä me lähetettiin meidän perhe Whatsapp-ryhmään ”Impilän vintilöihin” viestiä, että kesällä 2017 otetaan miehestä mittaa ja kisataan meidän mökillä, Impilässä. Siinä missä minä mietin kisojen ruokapuolta, niin Dom alkoi heti pohtia kuinka kilpailut voidaan pisteyttää mahdollisimman oikein. Pieni voiton kiilto taisi olla jo silmissään. Ja kukapa nyt ei tahtoisi voittaa kisaa, jossa häviäjä joukkue valmistaa voittajille iltapalan. Lapset ovat poikkeus, he saavat voitostaan palkinnon! 🙂Mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa?Mä rakastan tehdä perheenä juttuja ja oon ihan fiiliksissä meen ens kesän kisoista. Amelie on aloittanut jo treenaamiseen ja uskoo vahvasti lasten voittoon. Enkä yhtään ihmettelisi vaikka Domkin salaa iltaisin treenaisi lusikka suussa kananmunan kuljetusta tulevaa varten. Meidän perheessä Amelie ja Dom tuntuu olevan melko kilpailuhenkistä porukkaa. Minä taidan edelleen käyttää valmistautumisenergiani ruokapuolen suunnitteluun, eihän Olympialaiset ole mitään ilman Classicin kermatoffee- jäätelöitä. Älä siis enää mieti, mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa, vaan järjestä koko perheen olympialaiset.

—- English —-

One morning Dom and I were having breakfast and the sun was shining brightly through the windows. We talked about the upcoming summer, family, friends, camps, working out and how we were going to make this summer an awesome one.

So, we decided to send a message to our family WhatsApp group and tell the others that we’re going to have Olympics in our Impilä cottage in the summer. May the best man win! I started to think about the catering of the sports event, while Dom started to think about how to correctly score each sport. I’m pretty sure I saw the hungry-to-win glimmer in his eyes. And hey, who wouldn’t want to win a competition where the losers prepare dinner for the winners? The kids are an exception, they’ll get prizes!

I love to do things with family, and am stoked about the next summer’s Olympics. Amelie has already started prepping and firmly believes the kids are going to win. And I wouldn’t be surprised if Dom secretly practiced every night to carry an egg on a spoon that’s in his mouth. In our family, Dom and Amelie are the more competitive ones. I think I’m still going to use my energy on planning the catering of the competition. After all, what are Olympics without Classic’s fudge ice cream?